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FORUM Club Mieux Être » Bien-Être » Vos commentaires à la pensée bonheur » Comment lâcher prise ?

Comment lâcher prise ?

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1Commentaire Comment lâcher prise ? le Dim 6 Mar - 12:03

Yasmyne


Invité
J'adhère à ta stratégie. Toutefois je trouve que se détacher émotionnellement est l'étape la plus difficile à réaliser. Suffit -il de dire 'je vais pas ressentir de la tristesse, de la colère...' pour que cela disparaisse?
Comment le faire?

Admin

avatar
Admin
Se détacher émotionnellement, c'est de choisir consciemment de ne plus se sentir concerné(e) ou touché(e) par le problème. C'est neutraliser sa vision du problème ou sa relation au problème. Le traiter avec indifférence.

Comment y arriver ?



  • Considérer le problème comme une tempête passagère qui ne laissera pas de dégât.


  • Choisir de ne plus vivre le problème avec ses émotions mais décider d'en être bon spectateur. Donc ne plus le traiter avec ses sentiments mais avec indifférence et objectivité d'un bon spectateur.


  • Se dissocier du problème, c'est apporter un nouveau regard neutre au problème, sans jugements, sans ressenti.


  • Ne plus s'attribuer le rôle de la victime qui subit le problème mais le rôle du(de la) gérant(e) intelligent(e). Ne plus s'impliquer dans le problème pour arriver à le gérer.

En effet, ce n'est peut-être pas facile au début, mais une fois qu'on le décide c'est faisable et l'effet de soulagement est immédiat.

Avec mes meilleures pensées de bien-être,

Fz


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
http://mieux-etre.forumactif.org

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