Développement Personnel et Communication

Derniers sujets
» Ateliers d'été à HECO Fés
Lun 10 Juil - 5:19 par HECO

» Cours Intensifs des Cours à Fés
Sam 24 Juin - 5:10 par HECO

» Ateliers de Créativité
Mer 14 Juin - 8:18 par HECO

» Ateliers de Méditation
Mer 14 Juin - 7:12 par HECO

» Ateliers d'été à Fès
Mer 7 Juin - 8:59 par HECO

» Ateliers de Théâtre et de Contes à Fès
Lun 5 Juin - 12:49 par Admin

» Formation pour devenir Hypnothérapeute à Fès
Lun 5 Juin - 11:44 par Admin

» Ateliers de pleine conscience à Fès
Ven 26 Mai - 5:17 par HECO

» Ateliers recherche d'emploi à Fès
Ven 26 Mai - 5:09 par HECO

» Aleliers de développement personnel à Fès
Mer 24 Mai - 12:48 par HECO

Vous êtes actuellement non connecté(e) au forum !

Afin de Visualiser Toutes les Pages du Forum, vous avez besoin de vous Connecter avec Votre Pseudo :

 

Si vous n'arrivez pas à vous connecter ou à vous enregistrer, contactez-moi par:EmailContactez-moi par Email

Connexion

Récupérer mon mot de passe



Connectez-vous !
 
 Connectez-vous pour accéder à toutes les Rubriques
 
E-Books & Diaporamas
Cliquez sur liens, boutons & images :

FORUMS
Rubrique Bien-Être Bien Être
Click ! Développement Personnel Développement Personnel
Rubrique Communication Communication
Rubrique Libre Parole Libre Parole


Rubriques Spéciales
Click ! Vie Professionelle Vie professionnelle
Rubrique Calme Intérieur Calme Intérieur
Rubrique Confiance en Soi Confiance en Soi
Rubrique Parler en Public Parler en Public
Rubrique Mincir Mincir
Click ! Communication Efficace Communication Efficace
Click ! Succès & Abondance Succès & Abondance

R
ubriques Invisibles
Rubrique SILVA Diplômés Silva
Click ! Spiritualité Spiritualité
Silva - Spiritualité - Cartes & Affirmations Positives - E-books - Diaporamas - Vidéos : Retrouvez-les ci-dessous Après Connexion au Forum Accès Spécial Membre



Contactez Admin. du Forum :


© Tous Droits Réservés.
Toute reproduction de mes écrits nécessite la mention de mon nom & d'un lien vers ce forum. Merci.
Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Flux RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Mots-clés


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

FORUM Club Mieux Être » Divers » Minceur » Galettes délicieuses, nutritives et sans matière grasse

Galettes délicieuses, nutritives et sans matière grasse

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

Admin

avatar
Admin
Galette d'orge : très délicieuse et sans matière grasse ! Cliquez sur le lien pour découvrir cette recette en photos.

Quoique ma recette est plutôt à la marocaine, j'utilise la semoule moyenne et la poêle que les marocains utilisent pour la harcha. Je laisse la semoule tremper au moins une demi heure dans de l'eau puis je verse le mélange sur la poêle, sans faire de boule. J'aplatis directement sur la poêle ! Je trouve que c'est plus facile comme ça.

100 g de semoule d'orge équivaut à environ 350 kcalories.

Pour une seule personne :

Laissez tremper un demi verre de semoule d'orge dans de l'eau jusqu'à ce que les graines gonflent. Faites chauffer la poêle en métal (celle pour faire la harcha marocaine ) puis versez-y la semoule à l'aide de la cuillère.

Aplatir à la main ou au dos de la cuillère de sorte à former une galette ronde épaisse, puis ranger les bords toujours à l'aide du dos de la cuillère pour obtenir une belle galette ronde.

Faites cuire à feu très doux en recouvrant la poêle d'un couvercle. Servez la galette chaude accompagnée d'huile d'olive.

Autre variante avec des flocons d'avoine seuls ou accompagnés du son de blé. Même méthode sauf que cette fois-ci, la galette doit être plus fine que précédemment, afin de permettre une meilleure cuisson.


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
http://mieux-etre.forumactif.org

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum