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FORUM Club Mieux Être » Communication » Le Pouvoir de la Pensée » Préparer son accouchement grâce au pouvoir de la pensée

Préparer son accouchement grâce au pouvoir de la pensée

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Admin

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Admin
Préparer son accouchement grâce au pouvoir de la pensée


J'espère, par cet exercice, apporter de l’aide à celles qui lisent cet E-book présentement et qui attendent un bébé. En fait, le principe est le même pour ceux qui ont un examen à passer, un entretien d’embauche, une réunion…etc…

Cet exercice possède deux composantes :

1) Travailler sa respiration.
2) Faire agir le pouvoir de la pensée en sa faveur.

1) Installez-vous confortablement, fermez les yeux, faites rentrer l'air par le nez jusqu'à l'abdomen (ventre), expirez très doucement et calmement... c'est la respiration abdominale. Elle aide à détendre le corps et à le maintenir en forme. Répétez trois fois tout en imaginant à chaque fois un point devant les yeux qui s'éloigne jusqu'à disparaître totalement puis un deuxième point qui s'éloigne, puis finalement un troisième.

2) Ensuite visualisez en maintenant vos yeux fermés, votre accouchement tel que vous souhaitez qu'il se passe : très facilement, sans douleur, dans la joie et le calme. Ressentez l'émotion de grande joie en voyant votre bébé tout mignon, la joie de le toucher, de le tenir dans vos bras. La joie d’être tous les deux en excellente santé. Ressentez son toucher, son odeur…
L’idée est de visualiser mentalement les heureux résultats désirés d’une situation future (examen, rencontre etc…) en y mettant un maximum d’émotion de joie.

Répétez cet exercice autant de fois que vous le désirez, mais au moins deux fois par jour. Le matin à votre réveil et le soir avant de vous coucher.

Au cours de la journée, exercez-vous au maximum à la respiration abdominale.


Extrait de l'E-book :
Le Pouvoir de la Pensée
Fatima-Zahra Alami

En téléchargement gratuit
Cet extrait est reporté sur le forum pour que vous puissiez le commenter et le discuter.


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
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