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FORUM Club Mieux Être » Bien-Être » Un Moment de Réflexion » La sophrologie

La sophrologie

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 La sophrologie le Lun 1 Juin - 5:44

Redouane


Je propose de soumettre comme sujet dans votre forum un sujet jugés intéressant à savoir la sophrologie afin d’apporter un petit plus aux internautes en général et les participants du forum en particulier.



Au quotidien, nos pensées se bousculent, s’embrouillent, et d’indecibles tourments nous envahissent, cette pression nous place sous tension constante, aussi bien physique que psychologique ; enclin sa ces réactions excessives face au stress, nous ne disposons plus du recul nécessaire pour poser des mots sur notre ressenti et prendre les décision qui s’imposent.



Ainsi que notre corps exprime notre désarroi à travers un mal être grandissant qui s’exprime par des cycles d’insomnie et des troubles divers ce qui poussent nombreux à anesthésier ces peurs et éviter la confrontation avec soi, pire il arrive que la majorité trouve refuge dans diverses addictions à savoir alcool, cigarette, jeu, nourriture, médicament etc. Ces disfonctionnements retentissent sur nos organes et reflètent l’expression des tensions qui nous habitent



Comment sortir alors de ce dilemme et cesser cette fuite face à nous même ?



La sophrologie : méthodede connaissance de soi, est un puissant moyen de recentrage pour retrouver le chemin qui conduit a la rencontre avec soi, grâce à de nombreux techniques basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mental positive, ça favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychique.



Dans ce sujet à travers quelques exercices, je vous montre comment apprendre à déployer une plus grande sensorialité dans la perception de votre corps afin de mieux vous sentir dans votre peau ainsi que retrouver un meilleur sommeil, d’augmenter concentration et mémoire, de gérer les émotions et développer un plus grande confiance en soi.



N’hésitez pas à donner vos avis sur le sujet pour aboutir ensemble à la perfection.



« Prend soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter »



Proverbe chinois





A très bientôt Smile
Redouane

2 Re: La sophrologie le Lun 1 Juin - 6:07

Admin

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Admin
Merci Redouane, nous te lisons avec joie et nous attendons ces exercices que tu nous proposes.

Tout ce qui touche le bien-être et le bonheur trouve bien sa place sur ce forum.
Avec mes meilleures pensées,
Fz


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
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