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FORUM Club Mieux Être » Bien-Être » Relaxation » La relaxation au quotidien, un style de vie !

La relaxation au quotidien, un style de vie !

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Admin

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Admin
La relaxation est un exercice qui développe nos facultés mentales et qui nous permet de contrôler notre réaction face aux événements extérieurs quotidiens.


Plus on s'exerce à se relaxer plus on devient capable de relâcher instantanément toute pression menaçante à l'état d'éveil. Ce qui nous permet au fil des jours d'atteindre un calme intérieur en toute circonstance et de mieux contrôler notre humeur, nos émotions et nos pensées.

La relaxation est bien plus qu'un simple exercice, c'est un mode de vie qui nous offre une parfaite maîtrise de nous-mêmes et le luxe de gérer notre vie au lieu de la subir.

Avant de prendre la nouvelle habitude de s'en nourrir au quotidien 3 fois par jour, comme on se nourrit des 3 repas quotidiens, on a tendance à penser que la relaxation est destinée aux gens stressés ou qui sont en état de colère ou de fatigue.

En la pratiquant au quotidien, on comprend mieux que cela ne concerne pas des circonstances particulières passagères mais un style de vie que nous devons tous adopter pour une meilleure croissance personnelle et pour un mieux-être.

Par sa pratique régulière et quotidienne, plusieurs fois par jour, nous établissons un équilibre, une synchronisation des deux hémisphères du cerveau (gauche et droit), nous devenons des êtres centrés. Notre niveau de base, c'est à dire notre état normal, n'est plus sur la fréquence béta mais sur la fréquence Alpha.

Ce qui nous permet de descendre plus facilement et très rapidement à un niveau de conscience plus profond ou de monter au niveau extérieur Béta.

Le calme intérieur et la sérénité s'acquièrent seulement à partir du niveau Alpha.

Avec mes meilleures pensées,
Fz


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
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