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FORUM Club Mieux Être » Communication » AT - Analyse Transactionnelle » Comprendre le Parent Normatif Négatif

Comprendre le Parent Normatif Négatif

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Admin
Selon Eric Berne, une communication ne peut être efficace si la personne active "un sous-état négatif" c'est à dire si on parle à partir d'un registre négatif donc on fait intervenir une émotion ou un sentiment négatifs.



Parent Normatif Négatif est le registre à partir duquel on critique, dévalorise, juge, impose, agresse...

Comprendre le fonctionnement du registre "Parent Normatif Négatif" nous aidera d'une part à comprendre notre interlocuteur au cas où il l'active et d'autre part à éviter de l'activer en transmettant nos propres messages.
Toute communication est motivée par une bonne intention. Donc la personne qui active un quelconque sous-état négatif y compris le PN- ne le fait pas dans une mauvaise intention de blesser l'autre, mais uniquement parce que c'est comme ça qu'elle a appris à se défendre et à se protéger de l'autre.

Ce qu'il serait judicieux de changer donc c'est essentiellement sa propre manière de s'exprimer afin d'éviter de provoquer des tensions dans sa relation aux autres.
On risque d'activer ce registre essentiellement quand on se sent soit attaqué par l'autre (visé, humilié, rabaissé...) ou quand on sent le risque d'être dans une position inférieure à l'autre (besoin de le dévaloriser pour se sentir meilleur...)
Des solutions :
Ne plus se sentir visé : Comment ?
Gardez à l'esprit que l'intention de votre interlocuteur est toujours bonne. Pour vraiment le comprendre il suffit de chercher sa bonne intention cachée sous ses paroles. La seule vérité est qu'il n'a pas bien su exprimer sa bonne intention. Vous pouvez l'aider à l'exprimer de façon explicite par la reformulation.
Eliminez de votre esprit toute probabilité éventuelle à une mauvaise intention de la part de l'autre.
Analysez chaque mot prononcé en lui donnant une connotation neutre en émotion et en sentiment négatifs.
Reformulez l'idée que vous avez comprise de votre interlocuteur et assurez-vous d'abord de votre bonne compréhension de son message.
Ne plus se sentir inférieur : Comment ?
"Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement" (Eleonor Roosevelt)
En travaillant sa propre estime et sa confiance en soi. Comprendre que personne n'est parfait et de ce fait personne n'est inférieur ou supérieur à l'autre. Donc plus de risque de se sentir dévalorisé(e) ni d'avoir besoin de dévaloriser l'autre pour se défendre.
Restez toujours dans une position de vie "OK+ / OK+" : c'est à dire être dans l'attitude mentale : "je suis bien" et "l'autre est bien" (Concept de l'AT). Le fait que je sois bien n'empêche pas l'autre d'être tout aussi bien et le fait que l'autre soit bien ne m'empêche pas aussi d'être tout aussi bien.
Donc personne ne doit avoir besoin de se sentir mieux qu'un autre. Si vous êtes des parents, n'inculquez plus dans votre éducation à vos enfants l'idée de devoir être mieux que les autres pour être excellent. Apprenez que l'on peut bien être excellent ou pas dans un domaine sans être ni meilleur ni moins bon que les autres. Ne comparez jamais votre enfant à quelqu'un d'autre. Si vous avez pris l'habitude de vous comparer aux autres, il est temps de vous en débarrasser définitivement. Comparaison n'est pas raison. Nous n'avons pas eu les mêmes expériences, ni le même vécu, ni le même ADN, nous n'avons pas les mêmes empreintes... tout prouve que chaque être humain a sa propre valeur unique qui ne peut en aucun cas être soumise à une quelconque comparaison.
Savoir que la valeur de tout être humain transcende ses actes et ses paroles, et est de ce fait infiniment supérieure à ce que le cerveau humain puisse croire. Vous n'êtes pas ce que vous dites et vous n'êtes pas ce que vous faites et l'autre non plus. Donc plus besoin de se juger ou de juger l'autre, de se critiquer ou de critiquer l'autre.
Fz


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
http://mieux-etre.forumactif.org

Admin

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Admin
S'il vous arrive d'activer le registe PN- dans votre communication, voici quelques affirmations positives, que vous pouvez choisir de répéter souvent jusqu'à ce que cela devienne un réflexe dans votre mode de pensée en communiquant:
Mon intention ainsi que celle de mon interlocuteur est toujours bonne.

J'exprime ma bonne intention de manière positive, claire et directe.

J'aide mon interlocuteur à en faire de même en reformulant son idée.

Je neutralise toutes les paroles prononcées ou entendues. Je leur ôte toute intervention d'un quelconque sentiment négatif.

Je choisis délibérement ma façon de me sentir intérieurement indépendamment des faits extérieurs.

Je choisis et je maintiens toujours et à tout instant ma réaction : calme, sérénité et amour de bien sont mes plus grandes priorités.

Je prends les bonnes décisions dans ma vie. J'arrête de "ré"agir à ce qui se dit ou se fait et je commence à agir de manière saine, positive et avec conscience en conséquence.

Ma valeur est inaltérable.

Je suis bien et l'autre est bien.


Avec mes meilleures pensées,
Fz


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