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FORUM Club Mieux Être » Divers » Minceur » Mon régime à moi

Mon régime à moi

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1 Mon régime à moi le Jeu 26 Mar - 14:17

Admin

avatar
Admin
En réponse à cette discussion, vous pouvez :


  • Nous faire part de votre propre régime que vous avez personnellement suivi et qui vous a fait perdre des kilos...

  • Lire les régimes des autres membres...


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
http://mieux-etre.forumactif.org

2 Re: Mon régime à moi le Jeu 26 Mar - 14:28

Admin

avatar
Admin
Pas de sucre dans les boissons

Pas de boissons gazeuses

Ne se priver de rien en organisant le
temps de prise des aliments

Pas de pain ni de pâtes le matin et le soir

Pain consommé maximum une fois au cours du déjeuner

Glaces, chocolats, frites, pâtisseries consommés une fois par semaine dans le déssert au cours du déjeuner (par exemple tous les dimanches)

Consommation à volonté des yaourts nature, des oranges, des pommes, des crudités au début du régime même entre les repas.

Cuisine sans beurre et sans huile

Marcher 30mn tous les jours

Régime : Fz Alami


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
http://mieux-etre.forumactif.org

3 Le régime de Alain Cadet le Lun 13 Avr - 6:04

Admin

avatar
Admin
Le régime de Alain Cadet :
1) Épluchez, coupez et faites cuire une grosse quantité
de pommes (dans une casserole ou à la vapeur) afin
qu'elles soient facilement pénétrées par une fourchette,

2) Répartissez dessus le zeste haché d'un citron entier,

3) Saupoudrer généreusement de cannelle selon votre
goût (à râper soi-même ou à mettre en poudre),

4) Mangez ensuite à la température de votre choix,
en prenant avec chaque bouchée un peu (le bout d'une
cuillère à café) de beurre de sésame.

Commencez par un régime d'attaque de 3 JOURS où vous
ne mangez QUE ça !

Vous pouvez en manger autant que vous voulez. Ne laissez
pas la sensation de faim vous torturer, cela ne sert à rien.

Ensuite, continuez cette recette à raison d'une journée
par semaine.

Vous pouvez continuer à manger normalement les autres
jours, mais, si possible, mangez équilibré !


_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
http://mieux-etre.forumactif.org

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