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FORUM Club Mieux Être » Communication » AT - Analyse Transactionnelle » Mémorandum

Mémorandum

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1 Mémorandum le Sam 13 Sep - 8:32

Admin

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Admin
Mémorandum


L'analyse transactionnelle identifie 3 systèmes dans la personne humaine, par trois principaux états de soi :

  1. Le Parent = le moi appris : le système culturel : les principes, les valeurs, les croyances.
  2. L'Adulte = le moi expérimental le système rationnel : la cueillette et le traitement des données.
  3. L'Enfant = le moi senti le système émotionnel : les besoins, les sentiments.






Déséquilibres :

· Si notre Parent est trop élevé on est trop sévère envers soi, trop critique. On a oublié de grandir et on se parle comme si c'était nos parents qui nous parlaient.

· Si notre Parent est trop bas on se sent trop inférieur, on se minimise en tant que parent, on a une estime de soi assez basse.

· Si notre Enfant est trop élevé on manque de maturité, tendance aux caprices.

· Si notre Enfant est trop bas on se sent inférieur, dans l’insécurité, négatif envers soi et les autres.



C'est donc à ce niveau, qu'il nous faut travailler notre équilibre pour essayer de le maintenir autour de : 10 A ; 5 P ; 5 E

Le P.A.E. ne peut pas être tout le temps stable et linéaire. Il varie en fonction des étapes de notre vie, de nos histoires. A chacun d'essayer de l'équilibrer en s'observant pour essayer de garder un bon équilibre émotionnel.



Notre langage intérieur :

Notre voix intérieure qui nous parle en Parent doit être soutenue, compréhensive, affectueuse. Elle nous donne des permissions. Notre enfant doit être naturel, curieux. Il doit aimer relever les défis. Il ne doit pas être soumis, agressif, renfermé. Nos émotions viennent de notre côté enfant donc il faut surveiller la façon dont on se parle intérieurement et apporter les corrections nécessaires quand il le faut. Si le parent est autoritaire, critique et qu'il nous donne des remords, il faut corriger ça.



Feed-Back

Après une bonne application des concepts de l’AT, et après un intervalle de quelques semaines entre vos passages du test PAE, vous constaterez des changements dans les résultats de votre dernier test. Ce feed-back a pour objectif de vous aider à atteindre l’équilibre de vos états du moi et de repérer d’une manière régulière ce qui a changé dans votre comportement. Ce qui est écrit en gras, est le résultat idéal que vous devez atteindre normalement afin de retrouver l’harmonie dans votre relation aux autres.


Etude de votre dernier test PAE

1/ Quels sont les résultats de votre test PAE ?

Protecteur : . Normatif : . Adulte : .

Spontané : . Soumis : . Rebelle : .

L’équilibre recherché sur une échelle de 10, concernant les « états du moi » est :
Etats Parent et Enfant = 2 ou 3 sur 10
Adulte = 5 minimum sur 10 (NB : Le test PAE était sur une échelle de 10).




2/ Quels sont vos « états du moi » hypertrophiés ? Comment vous comptez les réduire ?


Réduire mes états hypertrophiés en éliminant tous mes états négatifs.




3/ Quels sont vos « états du moi » atrophiés ? Comment vous comptez les développer ?


Développer mes états atrophiés en développant tous mes états positifs.




4/ De quel « état du moi » vous parliez-vous dans le passé à vous même le plus souvent intérieurement ? Et maintenant ?



Avant l’étude du concept des états du moi :



Après l’étude du concept des états du moi :





A partir de tous les états PAE positifs uniquement et selon le contexte.



NB : il n’y a pas d’état positif meilleur qu’un autre mais leur utilisation dépend uniquement du contexte.



5/ Quels changements dans votre relation aux autres a produit sur vous votre dernier test PAE ?

http://mieux-etre.forumactif.org

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