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FORUM Club Mieux Être » Communication » De la pensée à l'action » La raison le rejette pourtant le coeur le dicte...

La raison le rejette pourtant le coeur le dicte...

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Admin

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Admin

Quel dur tandem que celui du coeur et de la raison quand ils ne sont pas d'accord !


Si vous vous trouvez dans une situation où votre raison rejette ce que vous faites et que vous continuiez à le faire quant même, voici comment vous en sortir une fois pour toutes !

Vous aurez besoin pour surmonter cette situation pénible, de mettre en application les points suivants:

1/ Savoir ce que vous voulez d'une manière claire et très précise.
Pour cela dressez une liste écrite de ce qui est important pour vous d'obtenir de la situation en question, dans une colonne (exemple : besoin de sécurité affective, financière, que je sois valorisé(e), respecté(e)...etc) puis dressez en face dans une deuxième colonne ce que vous ne supportez pas ou que vous n'appréciez pas dans cette situation (exemple: manque de respect à mon égard, violence, jalousie, indifférence, ironie, mépris...)

Ensuite faites un bilan vous basant sur la réalité actuelle des choses et non sur ce que vous souhaiteriez que cette situation soit, en vous posant à propos de chaque point qui figure dans la 1ère colonne, la question suivante :

"Est-ce que cette situation m'assure ce point important ou pas?" la réponse doit être un "oui" ou un "non" catégorique à chaque fois. (exemple : cette situation m'assure-t-elle la sécurité affective dont j'ai besoin? oui ou non. etc...jusqu'à finir tous les points de la première colonne.

Notez combien vous avez de oui et de non pour mesurer l'enjeu de cette situation.
Après, examinez la deuxième colonne toute seule point par point en vous posant la question suivante : "Suis-je prêt(e) à supporter encore ce point que je n'aime pas dans cette situation et pour combien de temps encore?"

Décidez vous même de la réponse en assumant votre choix soit d'accepter de supporter encore ce point ou pas et qu'est-ce qu'il faut faire dans le cas élu. Il est important de ne pas essayer de changer des personnes ou d'attendre qu'elles changent pour vous.


2/ Regardez maintenant d'une vue d'ensemble cette feuille de papier et posez-vous les questions suivantes sur une deuxième feuille :
"Qu'est-ce qui fait que j'accepte encore de vivre cette situation que ma raison rejette ?"

Ecrivez tout ce qui vous traverse l'esprit et le coeur ( vos craintes, vos incertitudes, vos sentiments...) :

Exemple:
- J'ai peur de ne pas rencontrer une autre personne qui s'intéresse à moi à l'avenir...
- Je ne mérite pas mieux...
- Les gens sont tous comme cette personne...
- Je n'ai pas les atouts qui feront qu'une autre personne veuille s'intéresser de nouveau à moi...
- Je me sens coupable de...
- Ne pas être respecté(e) est un traitement ordinaire dans mon environnement culturel et familial...
- Une figure parentale influente acceptait bien cette situation...


3/ J'analyse chaque information écrite sur cette deuxième feuille en cherchant ce qu'elle traduit comme "manque" chez moi.
Exemple : "cette incertitude provient peut-être d'un manque de confiance en moi"..


4/ En définissant bien les points à travailler sur vous-même, vous pouvez arriver à prendre la bonne décision et le bon choix à faire dans votre vie.


Si vous appliquez cette technique, merci de nous faire parvenir vos impressions et de faire profiter ainsi les autres de votre expérience.

Amicalement,

Faty
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_________________
"L'esprit opère à partir de ce qu'on lui donne"..."Ce sont mes pensées qui font que ma vie soit belle"..."Mes pensées créent la beauté à tout instant de ma vie"...
http://mieux-etre.forumactif.org

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